Treningstider vinter 2016/2017:


6-9år10-13årsprint 14+distanse 14+
MandagSpenst og sprint, Limtrehallen kl 18.30 Terskel intervall, Limtrehallen kl. 18.30
TirsdagStyrkedag. Rolig tur og styrke. Egentrening.
OnsdagStangehallen Stangehallen / (terskel intervall Egentrening)
Torsdag
Limtrehallen 18:00-19:00 Spenst, tempo/intervallHurtighet – Utholdenhet, Limtrehallen 18.30
FredagEgentrening Fri / rolig tur

Lørdag
Bakkeløp i Bruksveien kl 10.00 eller langsprint. Bakkeløp i Bruksveien eller pyramide intervall i Limtrehallen.
SøndagSom regel fridag. Langtur, rolig

Dette er et grovt oppsett over øktene og forandringer, ikke minst på grunn av stevner, vil stadig forekomme. Følg derfor med på facebooksiden vår.

Powered by: Bloc