Treningstider vinter 2016/2017:
| 6-9år | 10-13år | sprint 14+ | distanse 14+ | |
| Mandag | Spenst og sprint, Limtrehallen kl 18.30 | Terskel intervall, Limtrehallen kl. 18.30 | ||
| Tirsdag | Styrkedag. | Rolig tur og styrke. Egentrening. | ||
| Onsdag | Stangehallen | Stangehallen / (terskel intervall Egentrening) | ||
| Torsdag | Limtrehallen 18:00-19:00 | Spenst, tempo/intervall | Hurtighet – Utholdenhet, Limtrehallen 18.30 | |
| Fredag | Egentrening | Fri / rolig tur | ||
Lørdag | Bakkeløp i Bruksveien kl 10.00 eller langsprint. | Bakkeløp i Bruksveien eller pyramide intervall i Limtrehallen. | ||
| Søndag | Som regel fridag. | Langtur, rolig |
Dette er et grovt oppsett over øktene og forandringer, ikke minst på
grunn av stevner, vil stadig forekomme. Følg derfor med på facebooksiden vår.